Prvotno napisano od
King Ragnar
Kralju, cucanj i mrtvo dizanje su dvije vjezbe zbog kojih najvise napreduje donji dio tijela i cijelokupna SNAGA. Nauci pravilnu formu pa radi. Kad ne znas pravilno dizati, naravno da se ne stavljaju velike tezine. Nije se Rim izgradio za noć.
Najveci problem danasnjih ljudi u teretani je sto misle da su jaci nego sto zapravo jesu, pa pocnu vuci velike tezine a ne znaju pravilnu formu. (Ne govorim za tebe, ne poznajem te, vec za vecinu).
Ne dize se teret egom, nego snagom i mozgom.