Registracija
  • a
  • Bolesno
  • Gladno
  • Ljuto
  • Ludo
  • Neodlucno
  • Nostalgicno
  • Odlucno
  • Opusteno
  • Pijano
  • Ponosno
  • Posrano
  • Sjajno
  • Snazno
  • Sretno
  • Tuzno
  • Uplaseno
  • Usamljeno
  • Uspavano
  • Voljeno
  • Zadovoljno
  • Zakon
  • Zaljubljeno
  • Zamisljeno
  • Zarazeno
  • Zgodno
  • Zgrozeno
  • Zivcano
  • Zlobno
  • Stranica 122 od 122 PrviPrvi ... 2272112120121122
    Pokazuje rezultate 1,211 do 1,217 od 1217
    1. #1211
      Consigliere Bijeli avatar
      ...
       
      a
       
      Datum pristupanja
      May 2015
      Poruke
      1,298
      Teme
      213
      CHB
      400
      Spomenut(a)
      44 post(ova)
      Označen(a)
      3 tema
      Dnevna aktivnost
      15 min
      Like (kliknutih)
      1581
      Like (dobivenih)
      918
      Rep
      bumpara
      trenira li se ?
      CONSIGLIERE
      BIJELI

    2. #1212
      Ocelot avatar
      a
       
      Datum pristupanja
      May 2014
      Lokacija
      Sarajevo
      Poruke
      3,356
      Teme
      262
      CHB
      301
      Spomenut(a)
      90 post(ova)
      Označen(a)
      2 tema
      Dnevna aktivnost
      37 min
      Like (kliknutih)
      2401
      Like (dobivenih)
      1877
      Rep
      Citiraj Prvotno napisano od Consigliere Bijeli Vidi poruku
      bumpara
      trenira li se ?
      Buraz sinoć sam radio lower body (noge i stomak) trening i hodanje sa inclineom na 6, noge me toliko bole da mi je skup svaki korak.

    3. Like Consigliere Bijeli, fenomen se sviđa ovaj post
    4. #1213
      Young Caesar avatar
      A da nije Knegnacijus?
       
      Zlobno
       
      Datum pristupanja
      May 2012
      Lokacija
      Valhalla
      Poruke
      6,632
      Teme
      334
      CHB
      300
      Spomenut(a)
      80 post(ova)
      Označen(a)
      6 tema
      Dnevna aktivnost
      2 min
      Like (kliknutih)
      6070
      Like (dobivenih)
      3092
      Rep
      Citiraj Prvotno napisano od Ocelot Vidi poruku
      Buraz sinoć sam radio lower body (noge i stomak) trening i hodanje sa inclineom na 6, noge me toliko bole da mi je skup svaki korak.

      Od ovog posta si batalio trening, opet počeo, pa opet batalio

      "How the little piggies will grunt when they hear how the old boar suffered"
      LLK - Long Live Keny

    5. Like Ocelot se sviđa ovaj post
    6. #1214
      Ocelot avatar
      a
       
      Datum pristupanja
      May 2014
      Lokacija
      Sarajevo
      Poruke
      3,356
      Teme
      262
      CHB
      301
      Spomenut(a)
      90 post(ova)
      Označen(a)
      2 tema
      Dnevna aktivnost
      37 min
      Like (kliknutih)
      2401
      Like (dobivenih)
      1877
      Rep
      Citiraj Prvotno napisano od Young Caesar Vidi poruku
      Od ovog posta si batalio trening, opet počeo, pa opet batalio
      Vidi ti njega što zna.

      Što bi reko pokojni Ivica Osim, ja sam ko Real Madrid - svaki korak mi je skup.

    7. Like Young Caesar, Travone Thyne se sviđa ovaj post
    8. #1215

      Odlucno
       
      Datum pristupanja
      Nov 2020
      Lokacija
      San Fierro
      Poruke
      171
      Teme
      11
      CHB
      300
      Spomenut(a)
      1 post(ova)
      Označen(a)
      0 tema
      Dnevna aktivnost
      1 min
      Like (kliknutih)
      156
      Like (dobivenih)
      59
      Rep
      Kreno sam u Gym ( PON SRI I PET ) koji je oke program za "pocetnika" ?


    9. #1216
      Young Caesar avatar
      A da nije Knegnacijus?
       
      Zlobno
       
      Datum pristupanja
      May 2012
      Lokacija
      Valhalla
      Poruke
      6,632
      Teme
      334
      CHB
      300
      Spomenut(a)
      80 post(ova)
      Označen(a)
      6 tema
      Dnevna aktivnost
      2 min
      Like (kliknutih)
      6070
      Like (dobivenih)
      3092
      Rep
      Citiraj Prvotno napisano od T.King17 Vidi poruku
      Kreno sam u Gym ( PON SRI I PET ) koji je oke program za "pocetnika" ?


      Push Pull Legs


      ukucaj na YT, objasnit ce ti se. Dobar split za 3x sedmicno

      "How the little piggies will grunt when they hear how the old boar suffered"
      LLK - Long Live Keny

    10. Like Tommy King, Ocelot se sviđa ovaj post
    11. #1217

      Sjajno
       
      Datum pristupanja
      Dec 2017
      Lokacija
      Podgorica
      Poruke
      49
      Teme
      4
      CHB
      300
      Spomenut(a)
      0 post(ova)
      Označen(a)
      0 tema
      Dnevna aktivnost
      N/A
      Like (kliknutih)
      84
      Like (dobivenih)
      33
      Rep
      Citiraj Prvotno napisano od T.King17 Vidi poruku
      Kreno sam u Gym ( PON SRI I PET ) koji je oke program za "pocetnika" ?
      Sve zavisi od tvojih ciljeva želiš li masu, definiciju ili nešto treće. Uglavnom ovo što ti je Young Caesar predložio je dobra i klasična stvar, većina tako radi, isto možeš i da radiš full body pošto ideš svaki drugi dan, tri puta nedeljno pa imaš cijeli dan za odmor između. Ali naravno sve zavisi od toga šta ti je cilj tako da bi morao biti malo specifičniji da bi ti mogli dati neki konkretniji predlog za tebe. Samo je bitno da si redovan, i po mogućnosti suplementacija u današnje vrijeme je široko dostupna i mnogo ti pomaže(protein obavezno, a kreatin po želji) nemoj slušat priče šta ti pričaju likovi koji nisu nikad ušli u teretanu da je to štetno ili opasno, jedino ti može štetiti u rijetkim slučajevima ako si alergičan na neki od sastojaka. Sve to u normalnim i kontrolisanim količinama ti može samo pomoći da dođeš do željenih rezultata prije. Jer ishrana(u koju spada i suplementacija) ti je najbitnija, dakle moraš dobro da jedeš da izbjegavaš smeće od hrane i da piješ dovoljno vode, što više to bolje. Odmor je isto veoma krucijalan dio treninga, moraš da spavaš dovoljno, ako ne jedeš dobro, ne piješ vode i ne odmaraš dovoljno svaki trening ti pada u vodu. Tako da samo polako tu nema nikakvih komplikacija oko toga koje ćeš vježbe radit kojim danom bitno je samo da si redovan da treniraš, dok god ti je ishrana dobra i odmaraš dovoljno nemaš brige. Nadam se da sam bio od koristi. Lijep pozdrav.
      MADNESS IS LIKE GRAVITY....ALL IT TAKES IS A LITTLE PUSH!

    12. Like Young Caesar se sviđa ovaj post
     

     
  • Stranica 122 od 122 PrviPrvi ... 2272112120121122

    Pravila pisanja poruke

    • Ne možete otvoriti novu temu
    • Ne možete ostaviti odgovor
    • Ne možete stavljati privitke
    • Ne možete uređivati svoje postove
    •