✦ | Sve o fitnessu

[Raskolnikov]

Kada si u struku pre slab i imas skroz slabe leđe misice dole malo iznad guze..
To je najcesci problem za kraljeznicu ,i znam vise ljudi sa tim problemom ,ne prodajem ovdje toplu vodu ako to mislis..

ja al kakav bi ja trebo pritisak imat ?
jedino ako radim fizicke poslove

[Cyrus]

Kakve veze deadlifts ima, prije se kaze no pain no gain. Za sve šta te boli, to ćeš prebrodit, a ne samo preko deadlift

[KenshiN]

Sta je po vama bolje Street Workout ili Teretana?
Po meni je iskreno bolja teretana, jer se brze napravis. Imas sprave koje u parku ne mozes koristiti.

ma ja ne znam u čemu je toliki problem kombinovati teretanu i SW
ne govorim sad ovo samo za tebe nego onako opcenito ,jest da svako voli razlicito al moze se i mjesat to dvoje

[Cyrus]

Sasvim nepotrebno. Radiš li jedno ili drugo, isti će ti biti učinak, jedan brzi drugi sporiji. Jedan bolniji drugi ne. Nema potrebe za kombinacijom

[KenshiN]

Sasvim nepotrebno. Radiš li jedno ili drugo, isti će ti biti učinak, jedan brzi drugi sporiji. Jedan bolniji drugi ne. Nema potrebe za kombinacijom

Pa poznata ti je informacija da u SW nemos radit mrtva dizanja
što nebi nekad odradio to sa tegovima ,na to mislim

[duc volpe]

Sta je po vama bolje Street Workout ili Teretana?
Po meni je iskreno bolja teretana, jer se brze napravis. Imas sprave koje u parku ne mozes koristiti.

evo momak u klipu sve objasnio,preporučujem da pogledate..

[KenshiN]

evo momak u klipu sve objasnio,preporučujem da pogledate..

pregledo sam ga cim je izaso na YT
Objasnio covjek vrh ,cak mozda najbolje nego sto je iko pokusavao to da uradi
Sad pitanje je sta ko hoce ,pa nek odluci SW ili tegovi

[Gymer.]

Kakve veze deadlifts ima, prije se kaze no pain no gain. Za sve šta te boli, to ćeš prebrodit, a ne samo preko deadlift

zato sto je deadlifts cista snaga,znam ljude koji ne rade deadlifts i ko ***** su

[Diego Santana]

Ovako, svi vi koji serete po SWu, nemate pojma jer niste ni radili. Odma da kazem logicno je da se u teretani vise nabije mase i normalno da ima vise vjezbi i mogucnosti rada. Kao prvo. Za bilo kojeg pocetnika koji tek krece s vjezbanjem SW je CUDO. Isukstvo mi to govori jer sam i sam tako krenuo. Kasnije normalno da vjezbe snage se ne mogu raditi u SWu kao u teretani ( mrtva dizanja, benc ) - CUCANJ je moguc i trening nogu se vrlo lako odradi ako imate kolegu s kojim vjezbate, pa cak i bez uz dodatnu kilazu. Druga stvar. SW kao sam po sebi iskljucivo je body weight sport, sto znaci koristite samo tezinu svog tijela. Sa SWom se ukratko dobiva definicija, realno s body weight vjezbama ne mozete dodati neku preveliku masu kao u teretanu. Opet s druge strane SW se moze raditi uz dodatak kilaze kod zgibova, propadanja i slicno. Dodatkom kilaze (utega, otpora..) u SWu je moguce dobiti masu tijela i to nitko ne moze poreci. Cesto citam da se u SWu ne mogu radit ramena kao i noge? Jedna rijec, glupost. Handstand pushups su jedna od boljih vjezbi za razmena opcenito, a sto se noga tice sam vec objasnio par recenica iznad. Moj savjet, sport je sport, omalovazavati jedno uzdizati drugo nije dobro. Bilo koji sport za zdravlje tijela je odlican, pa tako i ovo dvoje. Pocetnicima bih preporucio da ne zure s utezima, vec da krenu korak po korak, kao sto sam vec rekao s cime, a to je SW. Za utege i dodavanje misicne mase ima vremena, nista nejde preko noci. Oni koji vec duze vrijeme rade na svoj tijelu i bave se time reci ce vam da je kombinacija SWa i teretane odlicna koju primjenjujem i sam pa cak i u samoj teretani. Nekad recimo kad je trening leda, ne odem u teretanu vec odradim trening doma na stangi u dvoristu sa dodatnim kilazama i osjecam se odlicno. Mogao bih do sutra pricati ali eto, oboje je odlicno!

[Southpaw]

Ovako, svi vi koji serete po SWu, nemate pojma jer niste ni radili. Odma da kazem logicno je da se u teretani vise nabije mase i normalno da ima vise vjezbi i mogucnosti rada. Kao prvo. Za bilo kojeg pocetnika koji tek krece s vjezbanjem SW je CUDO. Isukstvo mi to govori jer sam i sam tako krenuo. Kasnije normalno da vjezbe snage se ne mogu raditi u SWu kao u teretani ( mrtva dizanja, benc ) - CUCANJ je moguc i trening nogu se vrlo lako odradi ako imate kolegu s kojim vjezbate, pa cak i bez uz dodatnu kilazu. Druga stvar. SW kao sam po sebi iskljucivo je body weight sport, sto znaci koristite samo tezinu svog tijela. Sa SWom se ukratko dobiva definicija, realno s body weight vjezbama ne mozete dodati neku preveliku masu kao u teretanu. Opet s druge strane SW se moze raditi uz dodatak kilaze kod zgibova, propadanja i slicno. Dodatkom kilaze (utega, otpora..) u SWu je moguce dobiti masu tijela i to nitko ne moze poreci. Cesto citam da se u SWu ne mogu radit ramena kao i noge? Jedna rijec, glupost. Handstand pushups su jedna od boljih vjezbi za razmena opcenito, a sto se noga tice sam vec objasnio par recenica iznad. Moj savjet, sport je sport, omalovazavati jedno uzdizati drugo nije dobro. Bilo koji sport za zdravlje tijela je odlican, pa tako i ovo dvoje. Pocetnicima bih preporucio da ne zure s utezima, vec da krenu korak po korak, kao sto sam vec rekao s cime, a to je SW. Za utege i dodavanje misicne mase ima vremena, nista nejde preko noci. Oni koji vec duze vrijeme rade na svoj tijelu i bave se time reci ce vam da je kombinacija SWa i teretane odlicna koju primjenjujem i sam pa cak i u samoj teretani. Nekad recimo kad je trening leda, ne odem u teretanu vec odradim trening doma na stangi u dvoristu sa dodatnim kilazama i osjecam se odlicno. Mogao bih do sutra pricati ali eto, oboje je odlicno!

Slazem se potpuno ,da se razumijemo ja sam takodjer krenuo sa SWom ,i jos volim otic sa rajom da radimo okrete zgibove i svakojake slicne stavri u SW parkicu ,ali moram rec da je teretana puno bolja za pravu snagu..