✦ | Sve o fitnessu

[Cyrus]

To ti je najbolji dio treninga, i upravo zbog toga ne smiješ odustati. Samo odmori malo, ali nastavi vjezbati koji djeluju na te mišiće koji te bole. Samo tako dolazis do napretka

[Southpaw]

znaci, vjezbam doma s tegovima..rasporedio sam sve u 4 dana tjedno...a ja svaki tjedan imam upalu misica..svaki put ispocetka..vjezbam tek 3 tjedna, al svejedno..neznam dal je to do se ne naviknem il sta al ja se svaki tjedan ****m sa tim haha...ima li netko slicnih problema il tko zna da da savjet?

ps. imam upalu misica samo noge..kvadrocepsi i loza..ostatak tjela ne..

Brate ,to mora biti tako..
Ako ne boli nema nikakvog napretka..
Samo se ti na to fino navikni

[Čavo Ledeni]

aj dobro ako je tako
hvala decki...al nadam se da ce uskoro proc jer nemogu hodat hahh

[Janacko]

Sta je po vama bolje Street Workout ili Teretana?
Po meni je iskreno bolja teretana, jer se brze napravis. Imas sprave koje u parku ne mozes koristiti.

[Gymer.]

zavisi sta ti ej cilj,ak ti je brzina-više definicija i te semice,SSW,ak ti je cilj snaga i smao snaga teretana

[Southpaw]

Sta je po vama bolje Street Workout ili Teretana?
Po meni je iskreno bolja teretana, jer se brze napravis. Imas sprave koje u parku ne mozes koristiti.

Teretana ,jer ti kad napravis ledja u SWu nemas gdje radit donji dio ledja ,i dolazi zbog prevelkog pritiska do ostecenja kraljeznice..
Stoga je bolja teretana jer sa nekim vjezbama mozes radit misice na donjem djelu kraljeznice ,vjzbe recimo kao sto su mrtvo dizanje...

[Cyrus]

Teretana. Širi izbor za vježbanje + zatvoren prostor

[Raskolnikov]

Teretana ,jer ti kad napravis ledja u SWu nemas gdje radit donji dio ledja ,i dolazi zbog prevelkog pritiska do ostecenja kraljeznice..
Stoga je bolja teretana jer sa nekim vjezbama mozes radit misice na donjem djelu kraljeznice ,vjzbe recimo kao sto su mrtvo dizanje...

kaka ba opterecenja kraljeznice, o cemu ti haha ?

[Southpaw]

kaka ba opterecenja kraljeznice, o cemu ti haha ?

Kada si u struku pre slab i imas skroz slabe leđe misice dole malo iznad guze..
To je najcesci problem za kraljeznicu ,i znam vise ljudi sa tim problemom ,ne prodajem ovdje toplu vodu ako to mislis..

[Gymer.]

No deadlifts no gains !

Ev sad sam iso na šipke jer mi je teretana zatvorena,al opet nije mi to to,sada bi opet mogoo to isto napravit ko i prije sat vreemna...