✦ | Sve o fitnessu

[#Andy]

Ja treniram karate hah, pa imam dovoljnu brzinu za udarce gdje hoces i cim hoces, znaci ruka, noga, sta hoces. Jedino za snagu udarca ne mogu ja reci kakva je, to drugi moraju procjeniti pa mi reci, ali cak i to mislim da je dobro

[Raskolnikov]

@hi im freddy
Ljudska, jaro moj...

Volio bi nekad da je uradim..

Znam ja vrlo dobro šta je zastava al ne vidim svrhu zašto bi imo potrebu radit istu na treningu xd


Isto tako, ne treniram ništa pa mi ni ne treba snaga, nema snage istina od swa kod od teretane, al' ja prvenstveno treniram radi estetike tako da mi je snaga ''na drugom mjestu''

[Gymer.]

svima je cilj bit jak,a i na swu se to moze postic ali onda moras raditi s dodatnom kilazom,a ne smao s vojom,seve se moze ad se hoce

[Plemeniti]

svima je cilj bit jak,a i na swu se to moze postic ali onda moras raditi s dodatnom kilazom,a ne smao s vojom,seve se moze ad se hoce

Da, ali nikad nista nece moc zamjenit staru dobru olimpijsku sipku i ploce

[Gymer.]

nema bez deadlifta meda hehe

[Southpaw]

Ja treniram karate hah, pa imam dovoljnu brzinu za udarce gdje hoces i cim hoces, znaci ruka, noga, sta hoces. Jedino za snagu udarca ne mogu ja reci kakva je, to drugi moraju procjeniti pa mi reci, ali cak i to mislim da je dobro

Kolko dugo to treniras ,uspjesi? Kolko imas kg i cm? :3

nema bez deadlifta meda hehe

Upravo tako ,mrtvo dizanje je stvarno neizbjezno za sve ljubitelje snage.. Jar tu stvarno podizes snagu uz pravilan rad naravno ,abnormalno

[#Andy]

@Southpaw treniram vec dugih 5 i po godina, najveci uspjeh mi je 2. mjesto na drzavnom takmicenju, i trenutno smedji pojas sam. A vagao sam se zadnji put prije mjesec ja msm, oko 58-60 kg, visinu ti nmg rec jer ne znam, to sam mjerio u Januaru ove godine jos...

[Plemeniti]

Mrtvo dizanje, cucanj, trzaj, nabacaj

Spartanske vjezbice

[KenshiN]

Kolko dugo to treniras ,uspjesi? Kolko imas kg i cm? :3


Upravo tako ,mrtvo dizanje je stvarno neizbjezno za sve ljubitelje snage.. Jar tu stvarno podizes snagu uz pravilan rad naravno ,abnormalno

al zato ako ne paziš sa mrtvim dizanjem ode kičma hahaha
al najbolje se u početku vježbanja informirat da nebi došlo do posljedica

[Southpaw]

al zato ako ne paziš sa mrtvim dizanjem ode kičma hahaha
al najbolje se u početku vježbanja informirat da nebi došlo do posljedica

Dobro tu se slažem to je istina.. Ali tako je kod svake vjezbe ako pravilno ne izvodis.. Tako da eto
Ja se za svaku vjezbu dobro raspitam ,na ytu gledam i tek onda radim