A i uvedite pravilo da ako je vec rijec o SW ,da se samo postaju ljudi koji rade SW a ne ovi drugi ,tj druga vrsta bodybuildinga
Nmvz jesi gladan il nisi, ako si prije pojeo 2 čipsa i 3 čokolade pa onda za 3h ides vjezbat, nece ti to biti dobro
Najbolje da pojedes 1-2 banane il zobene pahuljice sat/sat i pol prije vježbanja, a nakon bi bilo dobro da popijes litru vode i proteine (kruh, pecivo, jaja, piletina, povrce, orašasti plodovi, tuna itd)
Hmmm, poznat mi je ovaj mnogo bolan Vidjeo sam ga nedje