✦ | Sve o fitnessu

**Vitori** · 08-08-15, 15:05

Prvotno napisano od HaruN

haahahah kolko ti traje upala ,meni najgore kad cucanj radim po 3 dana sjedit nemozes ,a + moram na treningu trcat jedva izdrzim haha

Jos nije prestala hahahahahahah

**Southpaw** · 08-08-15, 23:23

Ako zna netko slozit neki dobar plan prehrane ,bez stetnih masti i sa puno proteina

(Bez proteina u prahu ,samo meso)

**Vitori** · 09-08-15, 11:46

Prvotno napisano od CroKarlo_Kralj

Ako zna netko slozit neki dobar plan prehrane ,bez stetnih masti i sa puno proteina

(Bez proteina u prahu ,samo meso)

-100g bijelog mesa + 25g riže ili pašte + povrće
ili
-150g ribe + 25g riže + povrće jedi ovo prije i poslje treninga

**Southpaw** · 09-08-15, 11:50

Prvotno napisano od Vitori

-100g bijelog mesa + 25g riže ili pašte + povrće
ili
-150g ribe + 25g riže + povrće jedi ovo prije i poslje treninga

Am hvala ,al to je za poslje treninga ,a sta bi bilo dobro ujutro?

**Vitori** · 09-08-15, 12:14

Prvotno napisano od CroKarlo_Kralj

Am hvala ,al to je za poslje treninga ,a sta bi bilo dobro ujutro?

Zeleni caj +zobene pahuljice ali prave zobene pahuljice a ne sa nikakvim sranjima+casa magnezija mozes pit onaj sumeci ako imas vise od 20god mozes pit i magnezijeva sol to je pravi magnezij...

**Raskolnikov** · 09-08-15, 13:44

Prvotno napisano od Vitori

Jos nije prestala hahahahahahah

haha vas dvojica ne radite ih dovoljno..
po meni najgora upala na svijetu je upala mišića nogu, omg, od tog doba mrzim bilo kakav oblik stepenica

Prvotno napisano od Plemeniti

Tek sad sam otkrio ovu temu i steta sto je otisla u malo krivom smjeru (divljenje likovima na steroidima i svadanje o suplementaciji u kojoj obicni kao sto vidim nekakva neznalica nekome pametuje o suplementima jer je tako 'cuo')

Ček jel se zabranjeno divit likovima na steroidima ? Na početku je fino pisalo da je dozvoljena bilo kakva vrsta tjelovježbe, bili to Ronnie Coleman il Himzo iz Podubravlja koji se bavi trčanjem

**Vitori** · 09-08-15, 14:18

Prvotno napisano od hi im freddy

haha vas dvojica ne radite ih dovoljno..
po meni najgora upala na svijetu je upala mišića nogu, omg, od tog doba mrzim bilo kakav oblik stepenica

Ma iskoraci najdovratnija vjezbaaaa

**Plemeniti** · 09-08-15, 15:56

Prvotno napisano od hi im freddy

Ček jel se zabranjeno divit likovima na steroidima ? Na početku je fino pisalo da je dozvoljena bilo kakva vrsta tjelovježbe, bili to Ronnie Coleman il Himzo iz Podubravlja koji se bavi trčanjem

Svaka cast Ronnieu Colemanu na njegovoj karijeri, ali vidjet cemo s koliko ce godina umrijet i zbog cega

Mozda je to stvar mene jer ja ne brijem na estetiku kao vi, ali opet ne znam zasto malo ne razmislite prije nego se divis Ronnieu Colemanu, eto kad si vec njega spomenuo

**KenshiN** · 09-08-15, 16:48

Prvotno napisano od hi im freddy

po meni najgora upala na svijetu je upala mišića nogu, omg, od tog doba mrzim bilo kakav oblik stepenica

i meni isto buraz ,pa nemožeš sjedit nikako koliko tebi traje upala?

**Plemeniti** · 09-08-15, 23:33

@HaruN;
Meni je obicno upala nogu trajala dok sam radio nedjeljom do cetvrtka BAREM

Inace vrhunac upale nekog misica je 48h nakon njegovog treninga

Tema: ✦ | Sve o fitnessu

Alati teme

Prikaz

Pravila pisanja poruke