Htio sa poceti sa bodybildingom, nego recite mi kako poceti za pocetak
Ima li zivih ili svi bodybuilderi izumrli
Dinero no compra
Započni sa osnovnim vježbama, zgibovi, propadanja, sklekovi itd..
Prvih godinu dana sam trenirao street workout, u početku nisam mogao napraviti niti 2 zgiba, i trenirao sam dok nisam došao do nekog hajmo reći maximuma, gdje sam radio 20+ zgibova bez problema i tada je napredak i stao.
Zatim sam krenuo u teretanu kako bih mogao dalje nastaviti napredovati, i pogađati tjelesne skupine koje ne možeš osnovnim vježbama.
Znači, započni sa SW a kasnije će ti sve biti jasno
-Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.-
Evo i ja da se javm u svetu bodybuildinga, idealno vreme za tegove ti je 16 godina i radi prvo osnovne vezbe sklekovi zgibovi cucnjevi benc press i gledaj da ti trening ne bude duze od sat vremena da ne bi doso u stanje katabolizma.
https://youtu.be/qLXhOvp5y8w evo jedan moj klip
e video te negde tu u beogradu
Koristim kad imam para, trenutno ne, vidi brate ramena kako sam pokidao ovde
https://youtu.be/9Zb3DqGsMAo
Jesam dobro odradio edit ?
jesi brate