Citiraj Prvotno napisano od King Ragnar Vidi poruku
Kralju, cucanj i mrtvo dizanje su dvije vjezbe zbog kojih najvise napreduje donji dio tijela i cijelokupna SNAGA. Nauci pravilnu formu pa radi. Kad ne znas pravilno dizati, naravno da se ne stavljaju velike tezine. Nije se Rim izgradio za noć.

Najveci problem danasnjih ljudi u teretani je sto misle da su jaci nego sto zapravo jesu, pa pocnu vuci velike tezine a ne znaju pravilnu formu. (Ne govorim za tebe, ne poznajem te, vec za vecinu).

Ne dize se teret egom, nego snagom i mozgom.
To niko ne osporava, ali kako će on sa problemom u kičmi da radi mrtvo, boga ti ? Zdravim osobama je naporno, a ne njemu koji ima kontrahciju leđnih mišića..
@kotrljani balegar; preporučujem ti da pođeš do ljekara i da ne slušaš svačije kvazi "savjete". Naravno, ako želiš da se vratiš u normalu.

Moj poslednji post u vezi ovog.. poz